
La psychothérapie c'est quoi?
Au Québec, la loi définit ainsi ce qu’est la psychothérapie :
...Un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique qui a pour but de favoriser chez le client des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé...
...Ce traitement va au-delà d'une aide visant à faire face aux difficultés courantes ou d'un rapport de conseils ou de soutien. Il existe d’autres interventions qui s’approchent de la psychothérapie mais qui n’en sont pas. Pour éviter de confondre ces interventions avec de la psychothérapie, le règlement de l’Office des professions sur la délivrance du permis de psychothérapeute en énumère un certain nombre et en donne une définition précise...
*source: www.ordrepsy.qc.ca
Qu'elle est la différence entre le psychologue, le psychiatre, le travailleur social et le psychothérapeute?
. Le psychologue
« Le psychologue est un professionnel qui possède une formation universitaire spécialisée en psychologie. Cette formation est centrée sur la compréhension du comportement humain et sur l’apprentissage de multiples techniques visant à aider le client à résoudre ses difficultés personnelles. Le psychologue connaît les techniques d’entrevue, a suivi des stages supervisés en psychothérapie et peut recourir aux tests psychologiques pour évaluer les capacités intellectuelles, les aptitudes ou les différents aspects de la personnalité de son client. En ce moment au Québec, le titre de psychologue est protégé, ce qui veut dire que tous les psychologues doivent être inscrits au tableau des membres de l’Ordre des psychologues du Québec. » (1)
. Le psychiatre
« Le psychiatre est un médecin spécialiste comme le cardiologue ou le chirurgien. Pour avoir recours aux services de ce médecin spécialiste de la santé mentale, il faut être référé par un médecin. De par sa formation, il est spécialisé dans le traitement des troubles mentaux graves nécessitant, la plupart du temps, la prescription de médicaments. Parce qu’il est médecin, le psychiatre peut prescrire des médicaments. Il utilise aussi des techniques d’entrevue et la psychothérapie pour traiter ses patients. Au Québec, l’exercice de la psychiatrie est protégé, ce qui veut dire que tous les psychiatres doivent être des médecins spécialistes membres du Collège des médecins du Québec. » (2)
. Le travail social
« La travailleuse sociale et le travailleur social sont des professionnels qui possèdent une formation universitaire reconnue en service social. Ils peuvent intervenir auprès des individus, des couples, des familles, des petits groupes et des collectivités. Ils possèdent les connaissances nécessaires pour évaluer et mobiliser les capacités d'une personne afin de lui permettre d'atteindre un fonctionnement satisfaisant avec son entourage, et ce, dans différents milieux de vie. » (3)
. Le psychothérapeute
Depuis l’adoption du projet de loi 21, le titre de psychothérapeute et l’activité de psychothérapie sont des actes réservés. Les psychologues et les médecins peuvent pratiquer la psychothérapie. « Toute personne qui n’est ni médecin ni psychologue et qui voudra pratiquer la psychothérapie et porter le titre de psychothérapeute devra satisfaire à des critères de formation et de compétence édictés dans un règlement de l’Office des professions du Québec, être membre de l’un des ordres professionnels œuvrant en santé mentale et en relations humaines et obtenir un permis délivré par l’Ordre des psychologues du Québec. » (1)
(1-2) Source l'ordre des psychologues du Québec
(2) Source l’ordre des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec
Pourquoi la psychothérapie individuelle?
La psychothérapie est une rencontre avec un professionnel qui possède des habiletés relationnelles propices au dialogue. C'est un milieu sécuritaire pour que l'individu puisse acquérir un savoir-faire afin de suivre son mouvement intérieur et contacter sa vie interne. La psychothérapie se déroule donc dans un contexte exceptionnel qui donne la possibilité d'orienter graduellement son comportement vers une écoute sensible de ses émotions et de ses besoins. La psychothérapie est également un exercice qui requiert une participation active du client avec son thérapeute dans le but d'accroître l'atteinte d'un mieux-être par la mise en perspective de ses manières d'être, et aussi pour saisir l'étendue des enjeux et des mécanismes sur lesquels se fondent des actions frustrantes et infertiles.
Comment choisir le type de psychothérapie?
1. Psychothérapie individuelle long terme:
* Chaque personne définit ses objectifs mais en général les motifs de consultation peuvent ressembler à ceci:
2. Psychothérapie court terme de soutien:
Les étapes de la psychothérapie long terme
Étape préliminaire: 1. Évaluation
Cette étape sert à explorer les motifs de consultation, les différents stresseurs et l'impact du problème sur les différents pôles affectif, personnel, conjugal, familial, travail et social. Au besoin, le psychothérapeute peut utiliser différents outils de dépistage et demander au client de compléter des questionnaires d'évaluation standardisés. Suite à une exploration des problèmes survenus dans le passé et suite à l'identification du ou des problèmes présents avec la collaboration du client, le psychothérapeute donne son opinion professionnelle.
C'est ensuite que vient l'élaboration des objectifs et des attentes envers la thérapie.
* À noter que seul les médecins, généralement les psychiatres, ont l'autorisation de poser un diagnostic médicale en santé mentale et d'octroyer des prescriptions de médicament. Les psychothérapeutes ont l'autorisation d'évaluer les problèmes en santé mentale.
2. Élaboration du cadre de travail
Cette étape sert à éclairer et à s'associer au thérapeute afin de prioriser les règles et les éléments dans lesquels le plan thérapeutique risque le plus de réussir. C'est durant cette phase, que nous accordons une attention particulière à la priorisation des problèmes. Comme par exemple : une personne souffrant de dépendance au jeu pourrait être référée à un spécialiste afin de traiter le problème en priorité avant d'entrer avec nous en psychothérapie.
Étape initiale:
Cette phase correspond généralement à la première année de thérapie. Bien que les problèmes aient été clarifiés et que le lien avec le thérapeute commence à s'établir il est possible que le patient manifeste certaines inquiétudes envers lui. Me comprend-il vraiment? Est-il assez compétent pour m'aider dans mon traitement étant donné la complexité de mon vécu? Comment va-t-il réagir si je lui révèle tout? Progressivement la personne repère les liens entre ses problèmes actuels et ses apprentissages ou les idées qu'il a reçues sur lui, inconsciemment ou non, durant son enfance et son adolescence. C'est généralement cette étape qui est la plus difficile pour les clients car ils reprennent contact avec des émotions douloureuses et des souvenirs refoulés qu'ils ont évités pour se protéger. Leurs efforts sont toutefois récompensés car ils réalisent des changements dans leurs attitudes et certains comportements destructeurs ont diminués. Certains terminent leur thérapie à la fin de cette période car ils sont satisfaits de leurs acquis. D'autres choisissent de poursuivre leur thérapie parce que leurs bénéfices les motivent à approfondir leur cheminement.
Étape intermédiaire : * Lisons maintenant ce que le Dr. Sébastien Bouchard, psychologue décrit sur les deux dernières étapes :
« On remarque que l'on est maintenant dans la phase intermédiaire de sa psychothérapie lorsque les principaux comportements dommageables et impulsifs sont bien contrôlés et que les thèmes explorés en thérapie s'approfondissent de plus en plus. Après un ou deux ans en psychothérapie, dans le meilleur des cas, l'alliance avec son psychothérapeute est marquée par un sentiment de collaboration et d'attachement de plus en plus authentique. Paradoxalement, la réalité de cet attachement à l'endroit du thérapeute peut devenir une source de craintes (Que va-t-il m'arriver si je continue de le laisser s'approcher de moi et découvrir qui je suis vraiment? Si je m'attache trop, comment ferai-je pour me séparer de lui et ne pas devenir dépendant de la thérapie?). C'est parfois pendant cette phase que certains des traumatismes d'enfance vécus par le patient sont abordés et explorés plus en détails. Il n'est pas rare qu'à ce stade, le patient en vienne à hésiter à poursuivre sa thérapie. Pourtant, sentant que la psychothérapie s'avère pour lui un véhicule de changements profonds et longtemps attendus, plusieurs choisiront de poursuivre avec courage leur processus jusqu'à la pleine rémission de leurs difficultés et l'établissement d'un mieux-être durable.
Étape avancée :
Après une ou deux années de psychothérapie s'étant avérée efficace, le patient réalise de plus en plus tout ce qu'il a concrètement réussi à changer dans sa vie et ce qu'il reste à faire pour atteindre tous les objectifs de son traitement. C'est souvent à ce stade que le thème de la psychothérapie est évoqué pour la première fois. Dans ce contexte, des thèmes plus avancés sont explorés tels les enjeux identitaires (Qui suis-je? Que sont vraiment mes vraies valeurs?), les enjeux d'intimité et de rapprochement (Comment changer ma façon de me sentir dans mes relations amoureuses?) et les enjeux d'autonomie et de compétence (Pourquoi est-ce si difficile pour moi d'être vraiment autonome? Comment arriver à mieux utiliser mon plein potentiel dans le monde du travail?). Une psychothérapie axée sur le changement de la personnalité dure en général de deux à sept ans, selon les approches et le nombre de séances par semaine. Aussi, cette dernière phase de psychothérapie peut donc être de diverses durées et s'étendre sur plusieurs années selon la gravité des perturbations de la personnalité en question.
Les étapes de la psychothérapie de soutien court terme :
Première étape : Évaluation initiale
Généralement, cette phase se réalise à la première rencontre entre le patient et son thérapeute. Elle sert à accueillir la personne en détresse dans l'ici et maintenant et ainsi débuter une relation de confiance. L'emphase est mise sur la demande du patient, son histoire biopsychosociale et l'analyse des éléments entourant un problème identifié comme prioritaire à traiter. Naturellement, ce type de soutien est bénéfique dans la mesure où les objectifs sont mesurables, précis et réalisables à l'intérieur des rencontres déterminées. Il est donc possible que le psychothérapeute donne son avis et propose de réévaluer les attentes évoquées par le patient afin qu'il puisse vivre des petits succès. Enfin, le thérapeute pourra, en collaboration avec le patient et suite à une évaluation rigoureuse, le référer, au besoin, vers d'autres ressources ou professionnels pouvant mieux répondre à ses besoins.
Deuxième étape : Traitement
Cette phase se concentre sur la recherche active de solutions à partir du potentiel de l'individu et des opportunités offertes par son réseau. Il peut être nécessaire à cette étape, de développer de nouvelles habiletés pour accroître les chances de vivre de petits succès et ainsi pouvoir rétablir un équilibre satisfaisant. L'attitude du thérapeute ressemble à celle d'un «coach» ou d'un guide qui offre du soutien et des conseils appropriés à la personne et adaptés à sa problématique. La participation du client est active dans le sens qu'il collabore tout le long du processus de recherche de solutions jusqu'à la mise à l'essai des stratégies dans sa vie quotidienne sans la présence du thérapeute.
Troisième étape : Évaluation finale
La dernière étape permet l'appréciation de l'atteinte des objectifs par l'individu et le thérapeute. Ainsi, il est possible de faire le bilan des acquis sur ce qui fonctionne et ne fonctionne pas. Cela permet un transfert de ses compétences jugées utiles et bénéfiques pour la continuité de sa vie après la thérapie.
Certaines personnes décident de poursuivre leur thérapie suite à un cheminement court terme afin d'approfondir les thématiques qui ont été soulevées durant leur expérience avec le thérapeute. D'autres sont satisfaits des résultats et décident de poursuivre leur croissance seule. Peu importe le choix, le plus important est de considérer votre travail accompli et de concevoir que votre cheminement personnel s'inscrit dans un processus comprenant des périodes de stagnation, de réflexion, de création et d'actualisation.
Au Québec, la loi définit ainsi ce qu’est la psychothérapie :
...Un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique qui a pour but de favoriser chez le client des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé...
...Ce traitement va au-delà d'une aide visant à faire face aux difficultés courantes ou d'un rapport de conseils ou de soutien. Il existe d’autres interventions qui s’approchent de la psychothérapie mais qui n’en sont pas. Pour éviter de confondre ces interventions avec de la psychothérapie, le règlement de l’Office des professions sur la délivrance du permis de psychothérapeute en énumère un certain nombre et en donne une définition précise...
*source: www.ordrepsy.qc.ca
Qu'elle est la différence entre le psychologue, le psychiatre, le travailleur social et le psychothérapeute?
. Le psychologue
« Le psychologue est un professionnel qui possède une formation universitaire spécialisée en psychologie. Cette formation est centrée sur la compréhension du comportement humain et sur l’apprentissage de multiples techniques visant à aider le client à résoudre ses difficultés personnelles. Le psychologue connaît les techniques d’entrevue, a suivi des stages supervisés en psychothérapie et peut recourir aux tests psychologiques pour évaluer les capacités intellectuelles, les aptitudes ou les différents aspects de la personnalité de son client. En ce moment au Québec, le titre de psychologue est protégé, ce qui veut dire que tous les psychologues doivent être inscrits au tableau des membres de l’Ordre des psychologues du Québec. » (1)
. Le psychiatre
« Le psychiatre est un médecin spécialiste comme le cardiologue ou le chirurgien. Pour avoir recours aux services de ce médecin spécialiste de la santé mentale, il faut être référé par un médecin. De par sa formation, il est spécialisé dans le traitement des troubles mentaux graves nécessitant, la plupart du temps, la prescription de médicaments. Parce qu’il est médecin, le psychiatre peut prescrire des médicaments. Il utilise aussi des techniques d’entrevue et la psychothérapie pour traiter ses patients. Au Québec, l’exercice de la psychiatrie est protégé, ce qui veut dire que tous les psychiatres doivent être des médecins spécialistes membres du Collège des médecins du Québec. » (2)
. Le travail social
« La travailleuse sociale et le travailleur social sont des professionnels qui possèdent une formation universitaire reconnue en service social. Ils peuvent intervenir auprès des individus, des couples, des familles, des petits groupes et des collectivités. Ils possèdent les connaissances nécessaires pour évaluer et mobiliser les capacités d'une personne afin de lui permettre d'atteindre un fonctionnement satisfaisant avec son entourage, et ce, dans différents milieux de vie. » (3)
. Le psychothérapeute
Depuis l’adoption du projet de loi 21, le titre de psychothérapeute et l’activité de psychothérapie sont des actes réservés. Les psychologues et les médecins peuvent pratiquer la psychothérapie. « Toute personne qui n’est ni médecin ni psychologue et qui voudra pratiquer la psychothérapie et porter le titre de psychothérapeute devra satisfaire à des critères de formation et de compétence édictés dans un règlement de l’Office des professions du Québec, être membre de l’un des ordres professionnels œuvrant en santé mentale et en relations humaines et obtenir un permis délivré par l’Ordre des psychologues du Québec. » (1)
(1-2) Source l'ordre des psychologues du Québec
(2) Source l’ordre des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec
Pourquoi la psychothérapie individuelle?
La psychothérapie est une rencontre avec un professionnel qui possède des habiletés relationnelles propices au dialogue. C'est un milieu sécuritaire pour que l'individu puisse acquérir un savoir-faire afin de suivre son mouvement intérieur et contacter sa vie interne. La psychothérapie se déroule donc dans un contexte exceptionnel qui donne la possibilité d'orienter graduellement son comportement vers une écoute sensible de ses émotions et de ses besoins. La psychothérapie est également un exercice qui requiert une participation active du client avec son thérapeute dans le but d'accroître l'atteinte d'un mieux-être par la mise en perspective de ses manières d'être, et aussi pour saisir l'étendue des enjeux et des mécanismes sur lesquels se fondent des actions frustrantes et infertiles.
Comment choisir le type de psychothérapie?
1. Psychothérapie individuelle long terme:
* Chaque personne définit ses objectifs mais en général les motifs de consultation peuvent ressembler à ceci:
- Pour reprendre un dialogue avec sa vie intérieure
- Pour reprendre contact avec son mouvement intérieur
- Pour comprendre le processus émotionnel et ses émotions
- Pour démocratiser les dimensions de soi-même inconnues
- Pour raffiner la connaissance de soi
- Pour apprendre à identifier ce qui contribue à notre souffrance
- Pour développer des moyens et des attitudes en cohérence avec ce que nous sommes
- Pour comprendre nos patrons relationnels et en développer d'autres
- Pour se libérer de nos souffrances du passé, de nos pensées négatives rigides, de nos comportements nuisibles qui ont un impact que l'on considère important dans notre vie actuelle.
2. Psychothérapie court terme de soutien:
- De 1 à 12 rencontres
- Pour identifier des stratégies de résolution de problème centrées sur nos forces
- Pour acquérir des outils de croissance personnelle
- Pour obtenir un soutien avec un professionnel disposant d'habiletés centrées sur les solutions lors d'une période de crise, reprendre son souffle et pouvoir retrouver son équilibre en ayant accès à ses ressources internes et externes
- Pour obtenir un soutien afin de résoudre un problème transitoire qui ne provient pas de notre enfance et / ou de notre adolescence
- Pour apprendre à résoudre un problème non récurrent ou s'il l'est qui n'entraîne pas de déséquilibre majeure et persistant.
- Lorsque notre énergie nous permet de participer activement avec le thérapeute à la recherche de solutions satisfaisantes pour retrouver notre autonomie.
Les étapes de la psychothérapie long terme
Étape préliminaire: 1. Évaluation
Cette étape sert à explorer les motifs de consultation, les différents stresseurs et l'impact du problème sur les différents pôles affectif, personnel, conjugal, familial, travail et social. Au besoin, le psychothérapeute peut utiliser différents outils de dépistage et demander au client de compléter des questionnaires d'évaluation standardisés. Suite à une exploration des problèmes survenus dans le passé et suite à l'identification du ou des problèmes présents avec la collaboration du client, le psychothérapeute donne son opinion professionnelle.
C'est ensuite que vient l'élaboration des objectifs et des attentes envers la thérapie.
* À noter que seul les médecins, généralement les psychiatres, ont l'autorisation de poser un diagnostic médicale en santé mentale et d'octroyer des prescriptions de médicament. Les psychothérapeutes ont l'autorisation d'évaluer les problèmes en santé mentale.
2. Élaboration du cadre de travail
Cette étape sert à éclairer et à s'associer au thérapeute afin de prioriser les règles et les éléments dans lesquels le plan thérapeutique risque le plus de réussir. C'est durant cette phase, que nous accordons une attention particulière à la priorisation des problèmes. Comme par exemple : une personne souffrant de dépendance au jeu pourrait être référée à un spécialiste afin de traiter le problème en priorité avant d'entrer avec nous en psychothérapie.
Étape initiale:
Cette phase correspond généralement à la première année de thérapie. Bien que les problèmes aient été clarifiés et que le lien avec le thérapeute commence à s'établir il est possible que le patient manifeste certaines inquiétudes envers lui. Me comprend-il vraiment? Est-il assez compétent pour m'aider dans mon traitement étant donné la complexité de mon vécu? Comment va-t-il réagir si je lui révèle tout? Progressivement la personne repère les liens entre ses problèmes actuels et ses apprentissages ou les idées qu'il a reçues sur lui, inconsciemment ou non, durant son enfance et son adolescence. C'est généralement cette étape qui est la plus difficile pour les clients car ils reprennent contact avec des émotions douloureuses et des souvenirs refoulés qu'ils ont évités pour se protéger. Leurs efforts sont toutefois récompensés car ils réalisent des changements dans leurs attitudes et certains comportements destructeurs ont diminués. Certains terminent leur thérapie à la fin de cette période car ils sont satisfaits de leurs acquis. D'autres choisissent de poursuivre leur thérapie parce que leurs bénéfices les motivent à approfondir leur cheminement.
Étape intermédiaire : * Lisons maintenant ce que le Dr. Sébastien Bouchard, psychologue décrit sur les deux dernières étapes :
« On remarque que l'on est maintenant dans la phase intermédiaire de sa psychothérapie lorsque les principaux comportements dommageables et impulsifs sont bien contrôlés et que les thèmes explorés en thérapie s'approfondissent de plus en plus. Après un ou deux ans en psychothérapie, dans le meilleur des cas, l'alliance avec son psychothérapeute est marquée par un sentiment de collaboration et d'attachement de plus en plus authentique. Paradoxalement, la réalité de cet attachement à l'endroit du thérapeute peut devenir une source de craintes (Que va-t-il m'arriver si je continue de le laisser s'approcher de moi et découvrir qui je suis vraiment? Si je m'attache trop, comment ferai-je pour me séparer de lui et ne pas devenir dépendant de la thérapie?). C'est parfois pendant cette phase que certains des traumatismes d'enfance vécus par le patient sont abordés et explorés plus en détails. Il n'est pas rare qu'à ce stade, le patient en vienne à hésiter à poursuivre sa thérapie. Pourtant, sentant que la psychothérapie s'avère pour lui un véhicule de changements profonds et longtemps attendus, plusieurs choisiront de poursuivre avec courage leur processus jusqu'à la pleine rémission de leurs difficultés et l'établissement d'un mieux-être durable.
Étape avancée :
Après une ou deux années de psychothérapie s'étant avérée efficace, le patient réalise de plus en plus tout ce qu'il a concrètement réussi à changer dans sa vie et ce qu'il reste à faire pour atteindre tous les objectifs de son traitement. C'est souvent à ce stade que le thème de la psychothérapie est évoqué pour la première fois. Dans ce contexte, des thèmes plus avancés sont explorés tels les enjeux identitaires (Qui suis-je? Que sont vraiment mes vraies valeurs?), les enjeux d'intimité et de rapprochement (Comment changer ma façon de me sentir dans mes relations amoureuses?) et les enjeux d'autonomie et de compétence (Pourquoi est-ce si difficile pour moi d'être vraiment autonome? Comment arriver à mieux utiliser mon plein potentiel dans le monde du travail?). Une psychothérapie axée sur le changement de la personnalité dure en général de deux à sept ans, selon les approches et le nombre de séances par semaine. Aussi, cette dernière phase de psychothérapie peut donc être de diverses durées et s'étendre sur plusieurs années selon la gravité des perturbations de la personnalité en question.
- N.B. Il existe à notre avis une sorte de "mythe de la psychothérapie terminable". En effet, il est bien de se rappeler que le développement de la personne s'échelonne sur tous les temps de la vie, de l'enfance jusqu'à la vieillesse, et donc, que l'on peut désirer utiliser la psychothérapie à différents moments de sa vie pour des raisons différentes les unes des autres. D'après nous, aucun type d'intervention psychologique ne peut prétendre que l'on n'aura plus jamais de raison légitime de retourner en psychothérapie si l'on est arrivé à "terminer" sa démarche. En réalité, il est tout à fait permis, et beaucoup moins rare que ce que l'on en dit, qu'une personne retourne faire un passage plus ou moins long en psychothérapie après avoir pourtant traversé avec succès toutes les phases d'un processus psychothérapeutique.»
Les étapes de la psychothérapie de soutien court terme :
Première étape : Évaluation initiale
Généralement, cette phase se réalise à la première rencontre entre le patient et son thérapeute. Elle sert à accueillir la personne en détresse dans l'ici et maintenant et ainsi débuter une relation de confiance. L'emphase est mise sur la demande du patient, son histoire biopsychosociale et l'analyse des éléments entourant un problème identifié comme prioritaire à traiter. Naturellement, ce type de soutien est bénéfique dans la mesure où les objectifs sont mesurables, précis et réalisables à l'intérieur des rencontres déterminées. Il est donc possible que le psychothérapeute donne son avis et propose de réévaluer les attentes évoquées par le patient afin qu'il puisse vivre des petits succès. Enfin, le thérapeute pourra, en collaboration avec le patient et suite à une évaluation rigoureuse, le référer, au besoin, vers d'autres ressources ou professionnels pouvant mieux répondre à ses besoins.
Deuxième étape : Traitement
Cette phase se concentre sur la recherche active de solutions à partir du potentiel de l'individu et des opportunités offertes par son réseau. Il peut être nécessaire à cette étape, de développer de nouvelles habiletés pour accroître les chances de vivre de petits succès et ainsi pouvoir rétablir un équilibre satisfaisant. L'attitude du thérapeute ressemble à celle d'un «coach» ou d'un guide qui offre du soutien et des conseils appropriés à la personne et adaptés à sa problématique. La participation du client est active dans le sens qu'il collabore tout le long du processus de recherche de solutions jusqu'à la mise à l'essai des stratégies dans sa vie quotidienne sans la présence du thérapeute.
Troisième étape : Évaluation finale
La dernière étape permet l'appréciation de l'atteinte des objectifs par l'individu et le thérapeute. Ainsi, il est possible de faire le bilan des acquis sur ce qui fonctionne et ne fonctionne pas. Cela permet un transfert de ses compétences jugées utiles et bénéfiques pour la continuité de sa vie après la thérapie.
Certaines personnes décident de poursuivre leur thérapie suite à un cheminement court terme afin d'approfondir les thématiques qui ont été soulevées durant leur expérience avec le thérapeute. D'autres sont satisfaits des résultats et décident de poursuivre leur croissance seule. Peu importe le choix, le plus important est de considérer votre travail accompli et de concevoir que votre cheminement personnel s'inscrit dans un processus comprenant des périodes de stagnation, de réflexion, de création et d'actualisation.